Để lựa chọn đúng chiếc ghế làm việc không chỉ đơn giản là một quyết định về nội thất mà còn là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe và hiệu suất làm việc. Ghế gỗ làm việc không chỉ cần phải hài hòa với thiết kế và không gian làm việc mà còn phải đảm bảo hỗ trợ tối ưu cho cơ thể, giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các vấn đề về cột sống và cổ, đặc biệt là khi phải ngồi làm việc trong thời gian dài.

Việc lựa chọn ghế gỗ còn phản ánh sự quan tâm đến môi trường làm việc và mong muốn xây dựng một không gian làm việc ấm cúng, thoải mái và thân thiện với môi trường. Với những lựa chọn phù hợp, ghế gỗ không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn nâng cao tinh thần làm việc và khuyến khích sự sáng tạo.

Chọn lựa cũng phản ánh sự quan tâm đến môi trường làm việc và sự bền vững, mang lại không gian làm việc ấm cúng, thoải mái và thân thiện với môi trường. Với những lựa chọn phù hợp, ghế gỗ không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn nâng cao tinh thần làm việc và thúc đẩy sự sáng tạo.

Bài viết này được thiết kế để giải quyết mọi thắc mắc của bạn về việc chọn ghế gỗ làm việc, từ lợi ích cho sức khỏe và thẩm mỹ, đến cách lựa chọn và bảo dưỡng. Cho dù bạn đang tìm kiếm một chiếc ghế thoải mái cho văn phòng, tại nhà hoặc muốn tạo nên một không gian làm việc chuyên nghiệp và hiện đại, bài viết này sẽ cung cấp những thông tin hữu ích, giúp bạn đưa ra quyết định thông minh, đảm bảo sức khỏe và tối ưu hóa không gian làm việc của mình.

1. Tại sao nên chọn ghế gỗ làm việc

Việc lựa chọn ghế gỗ làm việc không chỉ mang lại lợi ích thẩm mỹ mà còn rất nhiều lợi ích quan trọng về sức khỏe, tính bền vững và lợi ích cho công ty. Dưới đây là một số lý do tại sao nên chọn ghế gỗ cho không gian làm việc của mình:

 Hỗ trợ tối ưu hiệu suất: Ghế gỗ được thiết kế để cung cấp sự hỗ trợ tối đa cho cơ thể, đặc biệt là khi ngồi làm việc trong thời gian dài. Những tính năng như tựa lưng, tựa đầu và tựa cổ được tích hợp một cách khoa học giúp giảm mệt mỏi và đau nhức, từ đó hỗ trợ sức khỏe tốt hơn cho nhân viên.

Cải thiện tư thế ngồi: Một tư thế ngồi đúng đắn là yếu tố quan trọng giúp ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe liên quan đến cột sống và cổ. Ghế gỗ làm việc được thiết kế để khuyến khích một tư thế ngồi thẳng, giúp nhân viên duy trì tư thế làm việc tối ưu nhất.

Tốt cho sức khỏe: Việc giảm thiểu các vấn đề sức khỏe như hội chứng cổ tay, đau vai và mỏi cổ không chỉ giúp nhân viên giảm thiểu thời gian nghỉ ốm mà còn tăng cường tinh thần làm việc. Sự thoải mái và hỗ trợ mà ghế gỗ mang lại có ý nghĩa quan trọng trong việc duy trì sức khỏe lâu dài cho nhân viên.

Nâng cao hiệu suất: Một chiếc ghế làm việc thoải mái không chỉ giúp nhân viên giảm bớt căng thẳng mà còn tăng khả năng tập trung, từ đó cải thiện hiệu suất công việc. Sự đầu tư vào ghế gỗ chất lượng cao thể hiện sự quan tâm của doanh nghiệp đến môi trường làm việc và sức khỏe nhân viên.

Xây dựng hình ảnh: Lựa chọn ghế văn phòng đồng bộ, đặc biệt là ghế gỗ tự nhiên, không chỉ tạo nên không gian làm việc chuyên nghiệp mà còn phản ánh giá trị và hình ảnh của công ty trong mắt nhân viên, đối tác và khách hàng.

Qua đó, việc đầu tư vào ghế gỗ làm việc không chỉ là quyết định hợp lý về mặt kinh tế mà còn thể hiện sự quan tâm của doanh nghiệp đến sức khỏe và sự thoải mái của nhân viên, cũng như cam kết với môi trường và hình ảnh của công ty. Việc này đồng nghĩa với việc tạo ra một môi trường làm việc tốt hơn, khuyến khích sự phát triển và năng suất của toàn thể nhân viên.

2. Top 7+ ghế gỗ làm việc tốt nhất 2024

2.1 Ghế Wishbone

Mẫu Wishbone đã gây được tiếng vang lớn trong ngành nội thất, ngày càng được ưa chuộng phổ biến trên thế giới. Ghế Wishbone mang phong cách hiện đại có lối thiết kế đơn giản nhưng đầy hấp dẫn phù hợp với không gian văn phòng sang trọng, chuyên nghiệp.

Đường cong nhẹ phần trên cùng với phần lưng ghế hình chữ “V” và chỗ ngồi được khớp lại chắc chắn với nhau. Phần tựa lưng bo cong theo sống lưng ôm lấy eo của người ngồi. Điều này giảm cảm giác đau lưng và thoải mái thì ngồi lâu. Với thiết kế chắc chắn, hỗ trợ lưng tốt và khả năng điều chỉnh linh hoạt, ghế gỗ làm việc cao cấp Wishbone là lựa chọn hàng đầu cho mọi người làm việc hàng ngày.

Dòng ghế Wishbone có 2 phiên bản là ghế Wishbone đan dây và ghế Wishbone mặt đệm. Mỗi dạng ghế lại có những ưu điểm khác nhau nhưng đều tạo cho người dùng một cảm giác dễ chịu.

Giá: khoảng 890.000 – 1.000.000 VND/ghế

2.2 Ghế Shell

Thay đổi phong cách làm việc cứng nhắc thay vào bằng sự linh hoạt, sáng tạo thì chiếc ghế Shell là món quà mà các nhà sáng tạo nội thất gửi đến mọi người.

Được thiết kế dựa trên tính thoải mái cao, giúp giảm mệt mỏi khi sử dụng trong thời gian dài ghế Shell nâng đỡ tốt cơ thể, rất phù hợp cho việc nằm thư giãn đọc sách, suy nghĩ sáng tạo, truyền động lực cảm hứng rất phù hợp các nhà quản lý, sáng tạo nội dung. Ghế shell được sử dụng nhiều không các phòng quản lý, thư viện tài liệu công ty, khu vực giảm căng thẳng, hay các nơi tiếp khách hàng.

Giá: Khoảng 2.800.000 VND/ghế.

2.3 Ghế Katakana

Ghế Katakana là một thiết kế độc đáo và hiện đại, mang đến sự đơn giản và tinh tế nhưng vô cùng ưu việt, là lựa chọn không thể thiếu cho không gian làm việc hiện đại. Được thiết kế bởi sự kết hợp tinh tế giữa chất liệu gỗ tự nhiên và nệm silmili, Katakana mang đậm phong cách của âm tiết Nhật Bản một cách rất đặc trưng.

Tên gọi “Katakana” được lấy cảm hứng từ một trong những dạng chữ cái Nhật Bản, thể hiện sự sang trọng và khiêm tốn đã trở nên nổi tiếng của đất nước này. Thiết kế này không chỉ đơn thuần là một món đồ nội thất, mà còn là biểu tượng của sự đẳng cấp và chuyên nghiệp trong không gian làm việc.

Ghế Katakana được ưa chuộng và sử dụng rộng rãi trong các môi trường làm việc chuyên nghiệp nhờ vào tính thẩm mỹ độc đáo và khả năng tạo điểm nhấn cho không gian. Với sự kết hợp hài hòa giữa chất liệu gỗ tự nhiên mang tính bền vững và nệm silmili mềm mại, ghế mang lại sự thoải mái và cảm giác sang trọng cho người sử dụng.

Đặc biệt, việc lựa chọn ghế Katakana không chỉ đơn thuần là một sự đầu tư vào nội thất mà còn là một biểu tượng của sự khác biệt và đẳng cấp cho thương hiệu công ty hay chủ sở hữu. Với những đặc tính nổi bật và lợi ích mà nó mang lại, ghế Katakana không chỉ là sản phẩm nội thất mà còn là một phần không thể thiếu trong việc xây dựng và thúc đẩy hình ảnh của một không gian làm việc chuyên nghiệp và hiện đại.

Giá: Khoảng 900.000 VND/Ghế.

2.4 Ghế Hiroshima

Ghế Hiroshima là một sự lựa chọn tuyệt vời cho không gian làm việc, với thiết kế đơn giản và tinh tế. Ghế này thường đi kèm với một mặt ngồi rộng rãi và thoải mái, cùng với hỗ trợ lưng đầy đủ giúp bạn duy trì sự thoải mái trong suốt thời gian làm việc dài ngày.

Ngoài ra, với vẻ ngoài thanh lịch và sang trọng, ghế Hiroshima cũng là một điểm nhấn thẩm mỹ hoàn hảo cho không gian làm việc. Đặc biệt phù hợp với nội thất văn phòng công ty tại các khu vực tiếp khách hoặc các doanh nghiệp chú trọng đến hình ảnh thương hiệu. Đồng thời, đối với các cá nhân yêu thích sự chỉnh chu và không gian làm việc chuyên nghiệp tại nhà, ghế Hiroshima cũng là sự lựa chọn lý tưởng.

Với những đặc tính vượt trội này, ghế Hiroshima không chỉ đơn giản là một sản phẩm nội thất mà còn mang đến giá trị thẩm mỹ và sự thoải mái cao cấp cho không gian làm việc. Hãy đầu tư vào ghế Hiroshima để tạo ra một không gian làm việc chuyên nghiệp, thể hiện sự quan tâm đến chi tiết và tạo điểm nhấn cho không gian làm việc của bạn.

Giá: Khoảng 940.000 VND/Ghế.

2.5 Ghế Bull

Ghế Bull là một lựa chọn ghế gỗ làm việc văn phòng phổ biến và thường được ưa chuộng cho không gian chuyên nghiệp. Ghế này cân bằng tốt giữa thiết kế và chi phí, mang lại sự thoải mái và phong cách mà không cần phải đầu tư quá nhiều. Ghế có thiết kế gần giống như Hiroshima nhưng giá có phần nhỉnh hơn chỉ khoảng 900.000 VND/ghế.

Mặt ngồi của ghế Bull thường nhỏ hơn so với ghế Hiroshima. Điều này có thể ảnh hưởng đến sự thoải mái và sự phù hợp của ghế Bull với người sử dụng, đặc biệt là những người có kích thước lớn hoặc cần một không gian rộng rãi hơn để làm việc. Trước khi quyết định chọn ghế Bull, hãy xem xét kỹ về kích thước và sở thích cá nhân của bạn để đảm bảo rằng nó phù hợp và mang lại sự thoải mái nhất cho bạn trong quá trình làm việc.

Kích thước ghế Bull cho bàn làm việc tại nhà

2.6 Ghế Venus

Ghế Venus với tone màu tự nhiên là một sự lựa chọn lý tưởng để tạo cảm giác gần gũi với thiên nhiên và mang đến không gian làm việc yên bình, tập trung tại nhà. Thiết kế của ghế mang phong cách Hàn Quốc đơn giản nhưng không kém phần sang trọng và hiện đại.

Ghế Venus được biết đến với vân gỗ tinh tế, làm nổi bật vẻ đẹp của không gian làm việc. Với việc kết hợp nệm ở mặt ngồi và phần tựa lưng, ghế mang lại cảm giác êm ái và thoải mái cho người ngồi làm việc suốt thời gian dài. Điều này không chỉ giúp duy trì sức khỏe của cơ thể mà còn tăng cường sự tập trung và hiệu suất công việc.

Với sự kết hợp hoàn hảo giữa tính thẩm mỹ và tính năng, ghế Venus không chỉ là một món đồ nội thất mà còn là một phần không thể thiếu trong việc tạo nên không gian làm việc chuyên nghiệp và thoải mái tại gia. Hãy đầu tư vào ghế Venus để biến không gian làm việc của bạn thành một nơi lý tưởng, phản ánh phong cách sống và sự yêu thích với thiên nhiên và văn hóa Hàn Quốc.

Giá: khoảng 770.000 VND/ghế.

2.7 Ghế gỗ chữ A

Ghế gỗ chữ A thường là một lựa chọn tuyệt vời cho không gian làm việc tại nhà. Với thiết kế đơn giản, mặt ghế và tựa lưng đều có đệm êm ái, ghế mang lại sự thoải mái khi làm việc lâu dài. Nó cũng rất phù hợp với nhiều loại bàn làm việc và không gian nhỏ hẹp. Hơn hết, đây là mẫu ghế có chi phí tối ưu nhất giá chỉ khoảng 600.000 VND/ghế rất phù hợp để trang bị thêm một chiếc ghế gỗ làm việc tại nhà.

3. Cách chọn ghế gỗ phù hợp với nhu cầu làm việc

Khi lựa chọn ghế gỗ phù hợp với nhu cầu làm việc, bạn cần xem xét kỹ lưỡng về kích thước, chất liệu, và thiết kế của ghế. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết giúp bạn chọn được chiếc ghế ưng ý.

3.1 Xem xét kích thước

• Chiều cao ghế: Lựa chọn ghế có chiều cao phù hợp với bàn làm việc của bạn. Khi ngồi, chân bạn nên chạm đất một cách thoải mái, đồng thời đầu gối tạo thành góc 90 độ.
• Kích thước mặt ngồi: Kích thước mặt ngồi của ghế cần đủ rộng và dài để bạn có thể ngồi thoải mái mà không bị chật hẹp hoặc quá rộng rãi. Một khoảng trống nhỏ giữa mặt ghế và đầu gối cũng giúp tăng cường tuần hoàn máu.

3.2 Chất liệu

Khi bạn đang suy nghĩ về việc chọn ghế gỗ làm việc, sự cân nhắc giữa gỗ tự nhiên và gỗ công nghiệp trở nên vô cùng quan trọng.

Gỗ tự nhiên với vẻ đẹp tự nhiên và độ bền vượt trội làm nổi bật không gian làm việc với sự ấm áp và sang trọng. Những chiếc ghế từ gỗ tự nhiên không chỉ mang lại sự sang trọng mà còn tôn lên vẻ đẹp tự nhiên của nội thất. Tuy nhiên, điều này thường đi đôi với mức giá cao hơn và yêu cầu bảo dưỡng cẩn thận để duy trì độ mới và đẹp của sản phẩm.

Ngược lại, gỗ công nghiệp với giá thành phải chăng và tính linh hoạt cao trong thiết kế là lựa chọn phù hợp cho những không gian làm việc hiện đại và tối giản. Dù không có độ bền bỉ như gỗ tự nhiên, gỗ công nghiệp vẫn mang đến sự ấm áp và trang nhã cho không gian làm việc.

Quyết định chọn giữa hai loại chất liệu này thường phụ thuộc vào nhu cầu sử dụng, sở thích cá nhân và điều kiện tài chính của từng người. Đối với những ai yêu thích sự sang trọng và sự bền vững, ghế gỗ tự nhiên là sự lựa chọn hoàn hảo. Trái lại, đối với những người ưa chuộng tính linh hoạt và hiện đại, gỗ công nghiệp sẽ là sự lựa chọn hợp lý hơn. Hãy cân nhắc kỹ lưỡng để đưa ra quyết định phù hợp nhất cho không gian làm việc của bạn.

3.3 Thiết kế

Ergonomics, hay còn được biết đến là ghế làm việc công thái học, là yếu tố quan trọng giúp hỗ trợ tối đa cho sức khỏe lưng và cột sống khi bạn phải ngồi làm việc trong thời gian dài. Việc lựa chọn một chiếc ghế có thiết kế ergonomics không chỉ đơn thuần là để tối ưu hóa sự thoải mái mà còn là để giảm thiểu các vấn đề về mệt mỏi và đau nhức liên quan đến cơ thể.

Tính năng điều chỉnh là một yếu tố quan trọng trong thiết kế ergonomics của ghế làm việc. Các tính năng như điều chỉnh chiều cao ghế, độ nghiêng của tựa lưng và hỗ trợ lưng có thể được điều chỉnh để phù hợp với từng người sử dụng. Điều này giúp tăng cường sự thoải mái và hỗ trợ tối đa cho cơ thể, đặc biệt là trong những hoạt động ngồi làm việc kéo dài.

Ngoài ra, kiểu dáng và màu sắc của ghế cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên không gian làm việc hài hòa và tích cực. Bằng cách lựa chọn kiểu dáng và màu sắc phù hợp với không gian làm việc của bạn, bạn có thể tạo ra một môi trường làm việc thú vị và động lực. Màu sắc sẽ có ảnh hưởng đến tâm trạng và sự tập trung của nhân viên, trong khi kiểu dáng sẽ làm nổi bật phong cách và sự chuyên nghiệp của không gian làm việc.

Với các yếu tố này, việc lựa chọn ghế có thiết kế ergonomics không chỉ đơn giản là một quyết định về nội thất mà còn là một đầu tư vào sức khỏe và hiệu quả làm việc của nhân viên. Hãy đảm bảo rằng bạn đã có sự lựa chọn thông minh và phù hợp nhất cho không gian làm việc của mình.

4. So sánh chi tiết gỗ tự nhiên và gỗ công nghiệp cho ghế làm việc

Việc lựa chọn giữa ghế làm việc bằng gỗ tự nhiên và gỗ công nghiệp phụ thuộc vào nhiều yếu tố như ngân sách, mục tiêu sử dụng, và quan điểm cá nhân về môi trường và độ bền. Dưới đây là một số đặc điểm của mỗi loại để giúp bạn đưa ra quyết định phù hợp nhất.

4.1 Ghế làm việc bằng gỗ tự nhiên

Ưu điểm:

• Thẩm mỹ cao: Gỗ tự nhiên mang lại vẻ đẹp tự nhiên, ấm cúng và sang trọng, thường được ưa chuộng trong các thiết kế nội thất cao cấp. Ngoài ra, gỗ tự nhiên mang lại vẻ đẹp độc đáo và sang trọng với vân gỗ tự nhiên, mỗi sản phẩm là một tác phẩm nghệ thuật không lặp lại.
• Độ bền cao: Gỗ tự nhiên có khả năng chống chịu tốt với áp lực và mài mòn, có thể tồn tại hàng thập kỷ nếu được bảo dưỡng đúng cách.
• Thân thiện với môi trường và sức khỏe: Nếu nguồn gốc từ các dự án trồng rừng bền vững, gỗ tự nhiên có thể là lựa chọn thân thiện với môi trường. Gỗ tự nhiên có khả năng thoáng khí tốt hơn, giúp giảm mồ hôi và sự bí bách khi ngồi làm việc trong thời gian dài.

Nhược điểm:

• Giá cao: Do chi phí thu hoạch, xử lý và vận chuyển, ghế làm việc từ gỗ tự nhiên thường đắt hơn gỗ công nghiệp.
• Cần bảo dưỡng: Gỗ tự nhiên cần được bảo dưỡng định kỳ để duy trì vẻ đẹp và độ bền.

Một số loại loại gỗ phổ biến: Gỗ óc chó, gỗ sồi, gỗ tần bì cho ghế làm việc.

4.2 Ghế làm việc bằng gỗ công nghiệp

Ưu điểm:

• Giá thành hợp lý: Ghế làm việc từ gỗ công nghiệp có giá thành rẻ hơn, phù hợp với ngân sách hạn chế.
• Đa dạng mẫu mã và màu sắc: Gỗ công nghiệp có thể được sản xuất với nhiều mẫu mã, màu sắc và kết cấu, dễ dàng phù hợp với nhiều phong cách thiết kế.
• Dễ bảo dưỡng: Gỗ công nghiệp thường được phủ lớp bảo vệ, dễ lau chùi và ít yêu cầu bảo dưỡng đặc biệt.

Nhược điểm:

• Độ bền thấp hơn: So với gỗ tự nhiên, gỗ công nghiệp có tuổi thọ ngắn hơn và dễ bị hỏng hóc khi chịu lực hoặc tác động mạnh.
• Ít thân thiện với môi trường: và sức khỏe: Quá trình sản xuất gỗ công nghiệp có thể sử dụng hóa chất và keo dính, không tốt cho môi trường và sức khỏe nếu không được kiểm soát tốt. Một số loại gỗ công nghiệp có thể chứa formaldehyde hoặc hóa chất khác có thể gây hại cho sức khỏe

Lựa chọn loại gỗ công nghiệp: MDF, HDF, hoặc gỗ dán là những lựa chọn phổ biến với độ bền và giá cả khác nhau.

Lựa chọn giữa ghế gỗ tự nhiên và gỗ công nghiệp phụ thuộc vào độ ưu tiên của bạn đối với các yếu tố như độ bền, mức độ quan tâm đến môi trường, ngân sách và nhu cầu thẩm mỹ. Nếu bạn coi trọng sự bền bỉ và vẻ đẹp tự nhiên, ghế gỗ tự nhiên có thể là lựa chọn phù hợp. Nếu ngân sách hạn chế, yêu cầu về tính năng cao hơn là về mặt thẩm mỹ, và mong muốn có nhiều lựa chọn về màu sắc và kiểu dáng, ghế gỗ công nghiệp có thể là sự lựa chọn hợp lý.

5. Cách bảo dưỡng ghế gỗ làm việc để kéo dài tuổi thọ

Việc bảo dưỡng ghế gỗ làm việc một cách đúng đắn không chỉ giúp kéo dài tuổi thọ của sản phẩm mà còn giữ cho không gian làm việc của bạn luôn đẹp và chuyên nghiệp. Dưới đây là một số cách bảo dưỡng ghế gỗ làm việc:

5.1 Làm sạch định kỳ

• Sử dụng khăn mềm và sạch để lau bụi định kỳ, ít nhất một lần mỗi tuần.
• Tránh sử dụng các loại hóa chất mạnh như cồn hoặc chất tẩy rửa có tính ăn mòn, vì chúng có thể làm hại bề mặt gỗ.

5.2 Tránh nước và đảm bảo độ ẩm cân đối

• Tránh để ghế tiếp xúc trực tiếp với nước. Nếu ghế bị dính nước, hãy lau khô ngay lập tức.
• Duy trì độ ẩm trong phòng ở mức cân đối, sử dụng máy hút ẩm hoặc máy làm ẩm tùy theo mùa để ngăn chặn gỗ bị co ngót hoặc nở ra.

5.3 Tránh ánh sáng mặt trời trực tiếp

• Ánh sáng mặt trời trực tiếp có thể làm phai màu gỗ và gây nứt nẻ. Hãy đặt ghế ở vị trí tránh ánh nắng mặt trời hoặc sử dụng rèm cửa để lọc ánh sáng.

5.4 Bảo dưỡng với dầu hoặc sáp chuyên dụng

• Áp dụng dầu gỗ hoặc sáp bảo dưỡng định kỳ (khoảng 6 tháng/lần) để bảo vệ bề mặt gỗ và tăng cường độ bóng. Chọn sản phẩm phù hợp với loại gỗ của ghế.
• Thực hiện theo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất khi áp dụng các loại dầu hoặc sáp này.

5.5 Kiểm tra ốc vít định kỳ

• Định kỳ kiểm tra và siết chặt các ốc vít và phụ kiện khác trên ghế để đảm bảo không có phần nào bị lỏng lẻo, giúp ghế luôn vững chãi và an toàn khi sử dụng.

5.6 Bảo quản đúng cách

• Khi không sử dụng trong thời gian dài, hãy bảo quản ghế ở nơi khô ráo, thoáng đãng và tránh để vật nặng đè lên để ngăn chặn hình thành vết nứt hoặc cong vênh.

6. Ghế gỗ và sức khỏe: Làm sao để ngồi đúng cách?

Ngồi đúng cách trên ghế gỗ không chỉ giúp cải thiện tư thế làm việc mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của bạn, đặc biệt là cột sống và lưng. Dưới đây là một số bước để bạn có thể ngồi đúng cách trên ghế gỗ làm việc:

• Điều chỉnh độ cao của ghế: Đảm bảo rằng khi bạn ngồi, đầu gối của bạn tạo thành một góc 90 độ và bàn chân bạn chạm đất một cách thoải mái. Điều này giúp giảm áp lực lên cột sống lưng.
• Tư thế lưng: Giữ lưng thẳng và tựa vào phần lưng của ghế. Nếu cần, sử dụng một chiếc gối lưng nhỏ để hỗ trợ phần dưới của lưng, giúp duy trì độ cong tự nhiên của cột sống.
• Cánh tay và vai: Điều chỉnh độ cao của bàn làm việc sao cho khi bạn đặt cánh tay trên bàn, khuỷu tay tạo thành góc 90 độ. Điều này giúp giảm căng thẳng trên vai và cổ.
• Vị trí màn hình: Đảm bảo màn hình máy tính của bạn ở mức mắt hoặc hơi thấp hơn, giúp bạn không phải cúi đầu hoặc nâng cổ lên khi làm việc, qua đó giảm căng thẳng cho cổ và vai.
• Nghỉ ngơi và vận động: Đặt báo thức hàng giờ để đứng dậy, đi lại hoặc thực hiện các động tác vận động nhẹ nhàng. Điều này giúp lưu thông máu và giảm căng thẳng do ngồi lâu.
• Điều chỉnh độ nghiêng của ghế: Một số ghế gỗ có tính năng điều chỉnh độ nghiêng, cho phép bạn nghiêng lưng ghế một cách thoải mái để giảm áp lực lên cột sống.

Bằng cách tuân thủ những hướng dẫn trên, bạn không chỉ tăng cường sức khỏe và tư thế làm việc tốt hơn mà còn giúp tối ưu hóa hiệu suất làm việc và giảm thiểu rủi ro mắc các vấn đề sức khỏe liên quan đến việc ngồi lâu.